‘Het lijkt wel of ik mezelf in een constante staat van ongenoegen houd.’ Het is lang geleden dat ik me dit realiseerde. Voor mij al sinds lang geen realiteit meer in mijn dagelijkse leven van nu. Toch kwam het weer bij me op in een gesprek dat ik kort geleden had met een Verlaat Verdriet-er. Nu rond de veertig. Tien toen hij zijn vader verloor na een langdurige ziekte.
Deze Verlaat Verdriet-er vertelde over zijn neiging altijd zaken uit te stellen. Zichzelf al die uitstel-tijd te kwellen met de voortdurende wetenschap: ‘Ik moet iets doen.’ ‘Ik moet mijn beloften nakomen.’ ‘Ik moet mijn afspraken nakomen.’ ‘Ik moet mij plicht doen.’
Toch doet hij het niet.
Hij stelt het uit. En uit. En uit.
Terwijl hij zich er vierentwintig uur van de dag van bewust is. ‘Ik moet iets doen.’
Hij doet het niet. En kwelt zichzelf.
Vicieuze cirkel
Wat heb ik het zelf ook gekend.
Deze vicieuze cirkel van uitstellen.
Van schuld.
Van tekort schieten.
Van schaamte.
Van boete.
Van straf.
Wat heb ik het gekend. Deze zelfondermijnende cirkel van schuld en boete.
Maar.
Dat gaat niet alleen over ons beiden.
Deze vicieuze cirkel hoor ik vaak. Van heel veel andere Verlaat Verdriet-ers.
Verwijtbaar
‘Ik weet heel goed wat ik doe’, vertelt de Verlaat Verdriet-er. ‘Ik ben me ervan bewust dat ik steeds weer in het onzichtbaar-zijn kruip.
Door me schuldig te voelen.
Me machteloos te voelen.
Te denken: ‘Ik ben het niet waard om er te zijn’.
Door verwijtbaar tekort te schieten.
Mezelf terug te trekken.
Me onbereikbaar te maken voor andere mensen.
Door het daardoor nog erger te maken.
Mezelf te straffen voor iets wat ik ook gewoon had kunnen doen.’
Tips:
Zien en horen
Rouw kent geen tijd
Lezen
Verlaat Verdriet (Ver)Werkboek
Teruggaan om verder te kunnen
Handreikingen voor hulpverleners
Gat in je ziel. Helen door schrijven
Kenniscentrum Verlaat Verdriet
Verlaatverdriet.nu
©Titia Liese 2026, ©Kenniscentrum Verlaat Verdriet 2026
#verlaatverdriet #verlaterouw #kenniscentrumverlaatverdriet #jongouderverlies #teruggaanomverdertekunnen #handreikingenvoorhulpverleners #gatinjeziel