‘Volwassenen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door overlijden, hebben aangetoond dat ze onder moeilijke omstandigheden groot hebben kunnen worden.’
Jaren geleden werden deze woorden door een therapeute tegen me gezegd. Ze liggen nog vers in mijn geheugen. ‘Volwassenen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door overlijden, hebben aangetoond dat ze onder moeilijke omstandigheden groot hebben kunnen worden.’
Stoer
Zo vaak kom ik het tegen bij Verlaat Verdriet-ers. Angst ervan beschuldigd te worden dat ze ‘in hun slachtofferrol blijven hangen’. Die beschuldiging is wel zo ongeveer het laatste wat je wilt horen. Alles liever dan dat. Dan maar liever jezelf overschreeuwen. Je stoer houden. Niemand laten zien hoe kwetsbaar je eigenlijk van binnen bent. Hoe je, voor je gevoel, bij het minste of geringste omver geblazen kan worden. ‘Ik ben geen slachtoffer!’
Jong ouderverlies
Op het moment dat je als kind je ouder verliest, verandert je leven. Voorgoed. Door een invloed van buitenaf. Een invloed van buitenaf waar jij geen enkele invloed op had. Het lot. In dit geval de dood. Jij stond aan de kant, en kon niets uitrichten tegen de kracht van de dood. Dat is slachtoffer zijn.
Machteloosheid
Dit moment van slachtoffer zijn, van ondergeschikt zijn aan een kracht van buitenaf die vele malen groter was dan jij, kan je een levenslang gevoel van machteloosheid hebben bezorgd.
Er gebeurt iets in je leven (of je denkt dat er iets zal gaan gebeuren).
Er gebeurt iets waar je je niet tegen opgewassen voelt.
Het overkomt je. Je hebt het gevoel dat je niets kan doen. Dat is je machteloos voelen.
Verlaat Verdriet-ers kunnen in hun volwassenheid gemakkelijk overvallen worden door die gevoelens van machteloosheid.
Erkennen
Die gevoelens van machteloosheid erkennen is het begin van heling.
Je was slachtoffer.
Je hoeft geen slachtoffer te blijven.
Kracht
Je kwetsbaarheid erkennen. Dat is kracht.
Herinner jezelf regelmatig aan deze woorden ‘Volwassenen die in hun jeugd een ouder hebben verloren door overlijden, hebben aangetoond dat ze onder moeilijke omstandigheden groot hebben kunnen worden.’
Aanknopingspunten
Stoer: Wat betekent ‘stoer’ voor jou?
Slachtoffer: Wat betekent ‘slachtoffer’ voor jou?
Machteloosheid: Wat betekent ‘machteloosheid’ voor jou?
Kwetsbaarheid: Wat betekent ‘kwetsbaarheid’ voor jou?
Kracht: Wat betekent ‘kracht’ voor jou?
©Kenniscentrum Verlaat Verdriet 2026